> Questionnaire d’Epworth
Afin de mieux appréhender les problématiques liées au sommeil, voici le questionnaire d’Epworth (Source Université de Rouen-France) qui permet à chacun de déterminer quelle chance on a de somnoler ou de s’endormir (pas simplement de se sentir fatigué) dans les situations suivantes.
Ce questionnaire de somnolence, qui permet d’établir le score d’Epworth permet de standardiser les questions posées, dans le but de comparer le score obtenu à une référence normale. Ce questionnaire demande au sujet d’évaluer (ou d’imaginer) les chances qu’on a de s’endormir dans la vie courante avec un score de 0 à 3 pour chacun des cas du questionnaire.
Chaque situation concerne son propre mode de vie au cours des derniers mois. Au cas où une des situations ne s’est pas produite récemment, à chacun d’essayer d’imaginer ce qui se passerait ?
Il faut utiliser l’échelle suivante pour choisir le chiffre le plus approprié à chaque situation :
- 0 = ne somnolerait jamais
- 1 = faible chance de s’endormir
- 2 = chance modérée de s’endormir
- 3 = forte chance de s’endormir.
Situations
1/ Assis en train de lire
2/ En train de regarder la télévision
3/ Assis, inactif, dans un endroit public (par exemple au théâtre ou en réunion)
4/ Passager dans une voiture roulant sans arrêt pendant une heure
5/ Allongé l’après-midi pour se reposer, quand les circonstances le permettent
6/ Assis en train de parler à quelqu’un
7/ Assis calmement après un repas sans alcool
8/ Dans une voiture arrêtée quelques minutes dans un encombrement
Le score minimum est de 0 et le maximum de 24. On considère qu’un sujet normal est inférieur à 10. S’il est supérieur à 10, il existe une somnolence pathologique.
